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Segunda Regla. El Psicoanálisis 🧠 (Aprender a Meditar). 🧘🏽♂️🧘🏻♀️
Indagar, inquirir, investigar la raíz, el origen de cada pensamiento, recuerdo, afecto, emoción, sentimiento, resentimiento, etc., conforme van surgiendo en la mente.
Tercera Regla: Observación 👀🔎 (Argentina Medita)
Observar serenamente nuestra propia mente, poner atención plena a toda forma mental que haga su aparición en la pantalla del intelecto.
Cuarta Regla: Contemplación 🧘🏽♂️🧘🏻♀️ (Reglas para la meditación)
Tratar de recordar, rememorar esta “sensación de contemplar” de momento en momento durante el curso común y corriente de la vida diaria.
Quinta regla Estado Psicológico 🧠🧠 (Aprender a meditar)
El intelecto debe asumir un estado psicológico receptivo integro, unitotal, pleno, tranquilo, profundo.
Sexta Regla: Constancia 🏽♂️🧘🏻♀️ (Medita Argentina)
Debe existir continuidad de propósito en la técnica de la meditación. Tenacidad, firmeza, constancia, porfía.
Séptima regla para meditar 🧘🏻♀️🧘🏽♂️
Séptima Regla para meditar 🧘🏻♀️🧘🏽♂️ Resulta agradable, asistir cada vez que se pueda a las salas de meditación.
Octava regla: Observación 👀🔎 🧘🏻♀️🧘🏽♂️
Es perentorio, apremiante, necesario, convertirnos en vigías de nuestra propia mente durante cualquier actividad agitada, revuelta; detenernos siquiera por un instante para observarlo.
Novena Regla: Ojos físicos cerrados 🏻
Es imprescindible, necesario, practicar siempre con los ojos físicos cerrados a fin de evitar las percepciones sensoriales externas.
Decima regla: Relajación 🧘🏽♂️🧘🏻♀️
Relajación absoluta de toso el cuerpo y sabia combinación de meditación y sueño.